jak długo

Mozna duzo (kolanka, strzaly, submision :P) ale mniej niz w mma, ale czesto sedzia przerywa walke jak wyjda za okrag, jak za dlugo sie trzymaja, jak ktos na kims lezy w dosiadzie dosc sporo to wtedy sie chyba nawet przegrywa (30 sekund na lopatkach ;P?)

[...] Czy nie boi się Pan, że w Związku nastąpi teraz rozłam na pana zwolenników i przeciwników z Andrzejem Supronem na czele? - W drugiej turze pokonałem Grzegorza, a to nie byle jaka figura w świecie zapasów. Jest doskonale przygotowany merytorycznie, zna naszą dyscyplinę od podszewki, a do tego jest międzynarodowym sędzią z ogromnym autorytetem. [...]

jak to przerwy dość długie? przecież ciężka seria to aby była ostatnia,, ewentualnie przedostatnia, chociaż jak miałeś zapasw ostatniej to raczej tylko ostatnia wymagała wysiłku jako takiego, a tak to nie potrzeba za długo odpoczywać przy pierwszych seriach, bo są one jak rozgrzewki i nie musisz aż tyle dokładać z treningu na trening, a nawet [...]

SW to doskonały pomysł na wychowanie dzieci, zarówno tradycyjne jak i te bardziej kojarzone jako puste mordobicie, tyle że im dziecko starsze, bardziej ,,zepsute'' taka resocjalizacja staje się coraz bardziej niebezpieczna... pamiętam jak kiedyś trener na jj podziękował po pierwszym treningu jednemu chłopakowi za współpracę i... długo się [...]

sixth - spłyń z szyderą synek bo nie ten adres. Nie napisałeś że "baton pomaga" tylko napisałeś że jak masz batona to dasz sobie radę i z kilkoma psami. Jest to g**** prawda, a ludzie mogą kierować sie poradami uzyskanymi na forum, stąd taka a nie inna replika. Queblo - Łażenie za kotem - patologia Sucre - sorry, nie wiem jak gdzie [...]

[...] o agresję to (jeżeli chodzi o dzieci) był to sposób na zapewnienie sobie pozycji w grupie rówieśniczej ale także na zwrócenie uwagi na siebie ...co do programu to już po jakimś czasie widać było, że dzieciaki się wyciszają...uczą się żelaznych zasad uczestnictwa w zajęciach , kto jest dla nich wzorem i autorytetem i kto tu rządzi jednym [...]

[...] spokojnie poczekałem. zaczynając od skromnych ciężarów doszedłem do ciężaru 95 w 4 seriach po 8 powtórzeń. rekordu nie sprawdzałem. (dodam że wykonuję bez pasa) Przysiad: jak ktoś pamięta stary dziennik to pamięta też przypadek z kolanem. a jak nie to przypomnę: narty. upadek i coś mnie bolało. treningi kontynuowałem ale czasem podczas [...]

Witam! Widze ze post z przed pol roku ale jak sie domyslam jeszcze aktualny. Mam zla wiadomosc. Ja kontuzji stozka rotatorow nabawilem sie w listopadzie 13 miesiecy temu. Dokladnie nadciagniecie z lekki naderwaniem (niecaly centymetr kwadratowy) i co? dzis jest grudzien tylko ze rok pozniej a ja nie cwiczylem ani razu. Moje zapasy odzywek juz [...]

Widze ze posiadasz wyciąg keltona do ławki,włąśnie tez mam nie długo zakupic i własnie sie zastanawiałem czy kelton czy marbo czy jeszcze coś innego?Jak ci sie sprawauje jak na razie ten wyciag i czy sie nie chwieje,ja posiadam własnie ławke ale inna i tez jest profil jak tej twojej z keltona 50 x50, a wyciąg 40 x40.

[...] swojej kariery kulturystycznej po mr.olypia 1975. W 1976 co najwyżej Franco mógł go pokonać, ale w swojej wadze nie miał tak naprawdę konkurencji. Więc czemu?? Wie ktoś jak wogole wygladały jego stosunki z ojcem? Bo w pumping iron dość nieciekawie wyglądały, no ale jak wiadomo film fabularyzowany. Ogólnie ciekaw jestem. Co do samego Lou [...]

dacheng - słowem - da radę u Was trochę powalczyć czy nie za bardzo? bo mi właśnie o to chodzi, że jak mam przez godzinę stać i uczyć się oddychać jak chińczyk, to to nie trafia w moje gusta, ani nie uważam tego za skuteczny sposób treningu sztuki walki. Trening walki oczywiście jest. A gdyby było wśród ćwiczących u nas więcej zainteresowanych [...]

[...] konieczny mi jest aparat cyfrowy to urozmaice to forum nowymi fotkami i czasem zdjecie z jedzonka dam.. Co do treningow to mysle ze juz teraz bede dlugo cwiczyl, wczesniej jak tak cwiczylem i przerywalem treningi to cwiczylem na sile.. Teraz jest wogole inaczej, mi sie chce cwiczyc, polubilem to.. Wogole jak pocwicze, spoce sie porzadnie, wezme [...]

miałam trochę kłopotów z robieniem fotek tj nie było nikogo kto mógłby mi je zrobić - kombinowałam ze statywem itd. i biegałam jak d**** od aparatu do filaru. A że jeszcze antybiotyki biorę nie mogę za długo na zewnątrz przebywać i wyszło jak wyszło, ale teraz już nic nie zmienię fajnie że się podoba, ja to jestem perfekcjonistką w takich [...]

[...] normalną lub nawet mniejszą cenę,ja z rodziną przepłaciłam 100% a robiliśmy już przedpłatę w listopadzie i żałowaliśmy bo na miejscu mogliśmy też kupić i to za cenę mniejszą jak proponują na aukcjach internetowych i jak sprzedawane są w biurach turystycznych.Takie kupno na miejscu sprawdza się jak jedzie się na cały tok Pucharu ,przejść się dużo [...]

Środowy trening. 1.boczne bary ciężko: HIGH PULL - robiłem to do pempka (w nastepnym temacie dam filmiki) Rozgrzewka 7p-10kg 5-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-22,5 3-25 3-27,5 Seria głowna - 30kg x 7p,7,7 (wyszly 2 s rozgrzewkowe miej gdyz na 30 kg szlo juz dosc ciezko a zalozylem sobie ze bede robil na 35) O KURKA MOGE ZAAKCEPTOWAC ZE MASZ NISKI POZIOM [...]

tygrum - gdybym był taki pewny działania HMB to chyba bym nie pisał w ogole tego postu.. i jeśli weidział bym jak dokładnie zadziała to bym sie nie pytał o to jak działał na innych.. jeszcze dodam że piszą nawet na SFD w dziale testy i opinie na temat HMB że wiele osob jest zadowolonych również z działania redukcyjnego itd więc nie pisz że sobie [...]

[...] pobudzi,ma duze szanse, zobaczysz na sobie, 6 tygodni i bedziesz wiedzial Zdecyduj sie na cos, bo dlugo dwoch srok za ogon nie potrzymasz, chociaz sadze, ze na ten cykl, jako poczatkujacy, masz jeszcze mozliwosc zamiany tluszczu w miesnie" Masz jeszcze duze zapasy wiec nie musisz sie tak martwic o miesnie, gorzej jest przy nizszym [...]

Mdrol bardziej ryje bebech ale udalo mi sie 2 tyg wziasc. W moim przypadku to dlugo jak na oral. Bylem zadowolony z sily i jakosci. A masa zalezy od michy Ale jak bym nie mial problemow przy oralach bralbym mete bo przynajmniej wiadomo co sie bierze w przypadku apteki. Ph tak na prawde to nie wiemy czym sa i jak szkodza (przynajmniej ja )

[...] że pójdę. Zjadłem na śniadanie owsiankę truskawkową, którą dostałem od dziewczyny + swoje płatki i rodzynki. Potem na wykład i na pocztę. WRESZCIE MAM PAS. Bałem się, że jakaś mała ta paczka jak na pas, ale był ładnie ściśnięty. Ogólnie jest mało elastyczny ale do ciała dopasowuje się bardzo dobrze, szybkie zapięcie i ogólnie bardzo na plus. [...]

[...] na długo bardzo ekenomiczne opakowania! glutamina-- wszystko zalezy czy chcesz capsy czy prochy !! ja chwale sobie metrexa glutamine 200caps za 49zł w capsie masz 1gram. jak proch to ultimate glutapure 400g jakies 70zł !! kretyna -- nie wiem napisz cos wiecej czy chciałbys mono czy jakis stack!! xpand naprzyklad za 90zł kupisz!! zma z [...]